Cuando los fumadores abandonan el hábito, sólo veinte minutos después de fumar el último cigarrillo el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios.

A los 20 minutos después de abandonar:

• la presión sanguí�nea disminuye
• el número de pulsaciones desciende
• la temperatura de las manos y los pies aumenta

A las 8 horas:

• el nivel de monóxido de carbono en la sangre desciende al nivel normal
• el nivel de oxí�geno en la sangre asciende al nivel normal

A las 24 horas:

• el riesgo de sufrir un ataque cardiaco disminuye

A las 48 horas:

• las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse
• mejora la capacidad olfativa y gustativa

Desde las 2 semanas hasta los 3 meses:

• mejora la circulación
• el caminar se vuelve más fácil
• mejoran las funciones pulmonares

De 1 a 9 meses:

• la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aire disminuyen

1 aí�o:

• el riesgo de insuficiencia coronaria se reduce a la mitad del de un fumador

A los 5 aí�os:

• desde los 5 hasta los 15 aí�os después de abandonar el cigarrillo, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se reduce al de personas que nunca han fumado.

A los 10 aí�os:

• el riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad del de los que siguen fumando
• el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, rií�ón y páncreas disminuye
• el riesgo de úlcera disminuye

A los 15 aí�os:

• el riesgo de insuficiencia coronaria es similar al de las personas que nunca han fumado
• el riesgo de muerte disminuye hasta casi alcanzar el nivel de las personas que nunca han fumado