Cuando los fumadores abandonan el habito, solo veinte minutos despues de fumar el ultimo cigarrillo el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios.

A los 20 minutos despues de abandonar:

• la presion sanguinea disminuye
• el numero de pulsaciones desciende
• la temperatura de las manos y los pies aumenta

A las 8 horas:

• el nivel de monoxido de carbono en la sangre desciende al nivel normal
• el nivel de oxigeno en la sangre asciende al nivel normal

A las 24 horas:

• el riesgo de sufrir un ataque cardiaco disminuye

A las 48 horas:

• las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse
• mejora la capacidad olfativa y gustativa

Desde las 2 semanas hasta los 3 meses:

• mejora la circulacion
• el caminar se vuelve mas facil
• mejoran las funciones pulmonares

De 1 a 9 meses:

• la tos, la congestion nasal, la fatiga y la falta de aire disminuyen

1 ano:

• el riesgo de insuficiencia coronaria se reduce a la mitad del de un fumador

A los 5 anos:

• desde los 5 hasta los 15 anos despues de abandonar el cigarrillo, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se reduce al de personas que nunca han fumado.

A los 10 anos:

• el riesgo de sufrir cancer de pulmon se reduce a la mitad del de los que siguen fumando
• el riesgo de cancer de boca, garganta, esofago, vejiga, rinon y pancreas disminuye
• el riesgo de ulcera disminuye

A los 15 anos:

• el riesgo de insuficiencia coronaria es similar al de las personas que nunca han fumado
• el riesgo de muerte disminuye hasta casi alcanzar el nivel de las personas que nunca han fumado