Beth Rito - Perdio 90 libras

Antes:  Enero 2007                                Tamano de la ropa:  2X                                Peso:  253 lbs.

Despues:  Agosto 2008       Tamano de la ropa:  M        Peso:  163 lbs. (5'10")

        
Antes de perder peso, Beth no hacia ejercicios debido a que sufria de espolon calcaneo. Ahora corre o camina 3 millas, 4 veces a la semana, y en su casa baila el hula-hula y hace ejercicios con los brazos en sillas y mostradores. Beth disfruta del programa HMR porque los cambios y la variedad lo mantienen interesante.

"No debe privarse mientras pierde peso. Los ejercicios le brindan la estructura para seguir motivado para perder peso. ¡Ahora, el espolon calcaneo se ha ido!"